Személyi edzés
Még nincs értékelés
Kolozsvári Zoltán
Személyi edző testépítő szakirányban
Debrecen 2 év tapasztalat
óradíjtól 6000 Ft
Profil Testépítés
Testépítés Debrecenben
3 edző Debrecenben — izomtömeg és arányos alak céltudatos súlyzós munkával és étrenddel.
Testépítés edzők Debrecenben
Személyi edzés
Még nincs értékelés
Nagy Ákos Attila
Erőnléti- és Személyiedző
Debrecen 9 év tapasztalat
óradíjtól 6000 Ft
Profil 
Személyi edzés
Még nincs értékelés
Sárvári Balázs
Személyi edző, Dietetikus, Online coach
Debrecen 6 év tapasztalat
óradíjtól 5000 Ft
Profil Mire számíts?
A testépítés célja nem a maximális erő, hanem az izomzat mérete, formája és aránya. Ezért a tréning közepes súlyokkal, jellemzően 8-15 ismétléses sorozatokkal dolgozik, és nagy hangsúlyt fektet a kivitelezés lassú, kontrollált fázisára — az izmot idő alatt kell terhelés alatt tartani.
- Izomtömeg
- Alakformálás
- Anyagcsere
- Erő
További edzéstípusok Debrecenben
Alakformálás Atlétika Calisthenics / street workout Erőemelés Fogyókúrás edzés Funkcionális alapozás Funkcionális fitneszverseny Futás Futsal Gerinctorna Gyógytorna HIIT HYROX Kettlebell Körkörös edzés Labdarúgás (foci) Maraton felkészítés Mat pilates (szőnyeges) Mobilitásedzés Mozgásfelmérés Nyújtás és mobilizáció Olimpiai súlyemelés Páros edzés Powerbuilding Reformer pilates Saját testsúlyos edzés Tabata Tömegnövelő edzés TRX (függesztett tréning)