Dance step Budapesten

1 edző Budapesten — lépőpad és összefüggő koreográfia — a step, ahol tényleg táncolsz.

Dance step edzők Budapesten

Személyi edzés Még nincs értékelés

Juhász Ancsa

Személyi edző,Gerinc tréner, Gyermek fitness edző

Budapest 12 év tapasztalat

óradíjtól 8000 Ft

Profil

Mire számíts?

A dance step ugyanazt a lépőpadot használja, mint a klasszikus step aerobic, de máshogy építkezik. Itt nem ismétlődő alaplépések vezényelt blokkjai jönnek, hanem összefüggő, zenére felépített koreográfia: az oktató 8-16 ütemes sorokat tanít, ezeket fűzi egymáshoz, és az óra végére egy teljes, végigtáncolható folyamat áll össze. A mozdulatokban több a csípőmunka, a fordulás és a karstílus — a padot inkább hangszerként használod, mint lépcsőként.

Folyamatos, magas pulzusú kardió
Fejlődő koreográfia-memória
Jobb ritmusérzék és csípőmobilitás
Feszes comb és fenék

Minden a(z) dance step edzésről

További edzéstípusok Budapesten

Aerial (függő) jóga Aerobic Alakformálás Animal Flow Ashtanga jóga Balett Barre Bootcamp Calisthenics / street workout Céges és irodai edzés CrossFit Dodgeball Erőemelés Falmászás és bouldering Fogyókúrás edzés Funkcionális alapozás Funkcionális fitneszverseny Futás Futsal Gerinc pilates Gerinctorna Gyerekedzés Gyerektorna Gyógytorna Hatha jóga HIIT Hip-hop tánc HYROX Indoor cycling Jin jóga Kajak-kenu Karate Kettlebell Kézilabda Kickbox Kismama jóga Kismama torna Klinikai pilates Kosárlabda Körkörös edzés Kung fu Kyokushin karate Labdarúgás (foci) Mat pilates (szőnyeges) Medencefenék-torna Mobilitásedzés Mozgásfelmérés Mozgásterápia Néptánc Nyíltvízi úszás Nyújtás és mobilizáció Olimpiai súlyemelés Ökölvívás Páros edzés Pole dance Power jóga Powerbuilding Reformer pilates Röplabda Saját testsúlyos edzés Salsa Síelés Spinning Step aerobic Strongman Szenior torna Szülés utáni torna Tabata Társastánc Tenisz Testépítés Thai-box Tömegnövelő edzés TRX (függesztett tréning) Úszásoktatás Vinyasa jóga Vízilabda Wing chun Zumba