Step aerobic Budapesten

1 edző Budapesten — állítható magasságú lépőpadra épülő koreográfia — táncos ritmus, komoly pulzus.

Step aerobic edzők Budapesten

Tánc & Zumba Még nincs értékelés

Nagy Évi

Aerobic sportedző, gerinctréner, funkcionális tréner

Budapest 13 év tapasztalat

óradíjtól 3500 Ft

Profil

Mire számíts?

A step aerobic egy állítható magasságú lépőpad (step pad) köré épül. Az oktató rövid lépéskombinációkat tanít be — alaplépés, V-lépés, over the top, mambó, fordulás —, ezeket fűzi egyre hosszabb sorokká, végig zenei ütemre. A pad miatt minden lépésnél emelned kell a saját testsúlyodat, ezért a pulzus magasabban jár, mint egy talajon végzett órán, és a comb, a fenék és a vádli sokkal többet dolgozik.

Erős szív-érrendszeri állóképesség
Magas kalóriaégetés
Feszes comb, fenék és vádli
Fejlődő koordináció és ritmusérzék

Minden a(z) step aerobic edzésről

További edzéstípusok Budapesten

Aerial (függő) jóga Aerobic Alakformálás Animal Flow Ashtanga jóga Balett Barre Bootcamp Calisthenics / street workout Céges és irodai edzés CrossFit Dance step Dodgeball Erőemelés Falmászás és bouldering Fogyókúrás edzés Funkcionális alapozás Funkcionális fitneszverseny Futás Futsal Gerinc pilates Gerinctorna Gyerekedzés Gyerektorna Gyógytorna Hatha jóga HIIT Hip-hop tánc HYROX Indoor cycling Jin jóga Kajak-kenu Karate Kettlebell Kézilabda Kickbox Kismama jóga Kismama torna Klinikai pilates Kosárlabda Körkörös edzés Kung fu Kyokushin karate Labdarúgás (foci) Mat pilates (szőnyeges) Medencefenék-torna Mobilitásedzés Mozgásfelmérés Mozgásterápia Néptánc Nyíltvízi úszás Nyújtás és mobilizáció Olimpiai súlyemelés Ökölvívás Páros edzés Pole dance Power jóga Powerbuilding Reformer pilates Röplabda Saját testsúlyos edzés Salsa Síelés Spinning Strongman Szenior torna Szülés utáni torna Tabata Társastánc Tenisz Testépítés Thai-box Tömegnövelő edzés TRX (függesztett tréning) Úszásoktatás Vinyasa jóga Vízilabda Wing chun Zumba